Quand consulter ?
Quand consulter en sophrologie et méditation : Que nous soyons confrontés à une étape difficile ou que nous ayons simplement l’impression d’être submergé par nos tâches quotidiennes, il peut devenir difficile de gérer nos ressentis, d’adapter nos comportements ou de prendre soin de nous.
Dans ces cas là, un accompagnement en développement personnel peut s’avérer bénéfique pour retrouver un état de bien-être.
Pourquoi Consulter ?
Peut-être qu’actuellement, vous traversez l’une des situations suivantes :
Stress ou Anxiété
Difficultés à vous détendre sur le plan physique, mental ou émotionnel, au quotidien ou dans un contexte spécifique
Émotions Difficiles
Difficultés à gérer vos émotions (colère, angoisse, tristesse, culpabilité…), à les accepter ou à les canaliser
Troubles du Sommeil
Difficultés à vous endormir, réveil précoce, fatigue chronique, bruxisme et apnée du sommeil.
Douleurs Corporelles
Difficultés à soulager ou vivre avec vos douleurs (passagères ou chroniques).
Acouphènes Persistants
Difficultés à accepter ou à s’habituer aux sifflements permanents dans les oreilles.
Baisse de Concentration
Difficultés d’apprentissage, de mémorisation, manque de créativité.
Appréhension face à un Évènement
Craintes par rapport à un évènement (examen, compétition, discours, accouchement…)
Manque de confiance en vous
Difficulté à vous accepter, à être bienveillant envers vous-même ou à engager de nouvelles actions.
Phobies simples Spécifiques
Phobie des Transports, Peur de l’avion, Phobie des Aiguilles, Phobies des Animaux, Phobie des Insectes…
A qui s’adresse mon accompagnement ?
Mes suivis sont accessibles à tous les publics :
Adultes
(Etudiants à Seniors) Que vous traversiez une difficulté particulière ou que vous ayez simplement envie d’améliorer votre quotidien, je vous accompagne en respectant vos besoins, vos envies et vos limites.
Enfants
Canaliser son énergie et gérer ses émotions peut être une difficulté pour les enfants. J’adapte mes séances en abordant la thérapie de façon ludique. Les exercices sont proposés sous forme de jeux ou de contes.
Adolescents
L’adolescence est souvent synonyme de bouleversements et d’émotions intenses. J’amène les adolescents à une meilleure compréhension de leurs réactions en offrant un espace d’expression libre, sans jugement.
Femmes enceintes
J’accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse afin de leur permettre de gérer la transformation de leur corps, de leur humeur, de mieux faire face à la fatigue, aux douleurs & aux craintes liées à une future naissance.
Artistes
Quel que soit votre domaine d’expression artistique, je vous aide à vous libérer des tensions pour mieux gérer votre stress avant une performance. Je vous guide pour que votre art s’exprime pleinement, optimisant ainsi votre potentiel créatif.
Sportifs
Je propose aux personnes sportives d’affiner leurs sensations afin d’optimiser leurs performances tout en préservant sa santé. Mes outils s’avèrent aussi utiles dans la gestion de la douleur et dans la gestion du stress lié aux compétitions.