Estelle JAMET

Méditation de pleine conscience – Sophrologie

Ateliers en groupe

Accordez-vous de le temps de prendre soin de vous !

Mes ateliers de méditation en groupe, qui combinent des pratiques de Méditation de Pleine Conscience, de Sophrologie et d’Auto-Compassion, sont spécialement conçus pour vous initier à l’art du lâcher-prise. Vous y apprendrez à apprivoiser votre stress quotidien pour savourer pleinement chaque instant de votre existence.

En Visio


Quand ?

Le lundi de 19h30 à 20h30

Où ?

Suivez l’atelier en ligne, en direct depuis chez vous

Au Cabinet


Quand ?

Le mercredi de 18h30 à 19h30

Où ?

RDV mon cabinet : 45 impasse du Marguillier, 74440 TANINGES

D’autres horaires sont possibles, n’hésitez pas à me contacter !

Mes ateliers s’inspirent des programmes MBSR et MSC.

Pourquoi choisir mes ateliers de méditation ?

Flexibilité

Disponibles en présentiel ou en ligne, les ateliers sont flexibles afin de vous laisser la liberté de sélectionner l’horaire et le format qui vous conviennent.

Confidentialité

Chaque session se déroule en groupe restreint (maximum de 5 participants) afin de privilégier la confidentialité et d’offrir à chacun l’opportunité de s’exprimer.

Simplicité

Mes sessions sont accessibles à tous les niveaux d’expérience. Il n’est pas nécéssaire d’avoir déjà pratiqué la méditation et aucun équipement spécifique n’est requis.

Optez pour le format qui vous convient.

Vous pouvez opter dès le départ pour un format qui vous permet de bénéficier d’un tarif dégressif

Séance

Découverte


Profitez d’une séance d’essai pour découvrir les bienfaits de la méditation

  • Atelier de 1h00
  • Au cabinet ou en téléconsultation
  • Sélectionnez le jour et l’horaire

17 /séance

Pack liberté

« 5 séances »


Bénéficiez de 10% de réduction en optant pour le Pack flexible 5 séances

  • Atelier de 1h00
  • Au cabinet ou en téléconsultation
  • A utiliser quand vous le souhaitez

77 /pack

Pack liberté

« 10 séances »


Bénéfciez de 20% de réduction en optant pour le Pack flexible 10 séances

  • Atelier de 1h15
  • Au cabinet ou en téléconsultation
  • A utiliser quand vous le souhaitez

136 /pack