Apaisez votre stress et retrouvez le chemin de la sérénité
En tant que praticienne Certifiée en Sophrologie et en Méditation de Pleine Conscience, je m’engage à vos côtés pour vous accompagner en douceur sur la voie du changement afin de mieux gérer votre stress et de retrouver votre équilibre.
Vous traversez une période compliquée ?
Nous faisons tous face à des moments de stress, des évènements bouleversants, des phases de transitions compliquées. Ces périodes de changement affectent notre quotidien et nos relations, générant fatigue, anxiété ou douleurs.
Nous pouvons nous sentir confus, et il est important de trouver du soutien.
Je vous propose alors un accompagnement sur-mesure pour vous guider vers un mieux-être en vous fournissant les ressources nécessaires pour renforcer vos capacités.
Vous sentez-vous submergé par votre quotidien ?
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, nous pouvons nous sentir rapidement submergés par le stress des tâches journalières, la charge mentale, la pression et les responsabilités.
Prendre du recul n’est pas forcément évident…Cependant, il est essentiel de prendre du temps pour soi, de se détendre et de se recentrer.
Je vous propose alors des ateliers thématiques pour vous apprendre à lâcher prise et profiter pleinement de votre vie !
En quoi pourrais-je vous aider ?
Apaiser votre
Stress
Retrouver le
Sommeil
Gérer vos
Émotions
Soulager vos
Douleurs
Apprivoiser vos
Angoisses
Développer votre
Confiance
Optimiser votre
Concentration
Se préparer à un
Évènement
Atténuer vos
Acouphènes
Ce que je propose :
Une Approche Bienveillante
Je vous écoute avec la plus grande attention, sans jugement et m’adapte à vos besoins.
Un Suivi de Qualité
Je me suis formée auprès d’organismes certifiants, reconnus par l’état.
Des Outils Concrets
J’utilise des outils thérapeutiques accessibles & simples à appréhender.
Des Formats Adaptés
Je vous propose des séances individuelles ou en groupe. Au cabinet ou en visio.
Retours d’expérience :
❞
Estelle m’a tout de suite mis à l’aise et a très vite cerné la problématique. J’ai beaucoup apprécié que les séances de sophrologie soient personnalisées avec des fichiers audios et des fiches pratiques simples à comprendre pour reproduire les exercices chez soi. Je pense poursuivre avec les ateliers de méditation de pleine conscience.
Camille
❞
Mon médecin m’avait recommandé la méditation de pleine conscience pour apprendre à gérer mon stress. Je suis tombée sur les ateliers d’Estelle et je suis très satisfait de son approche ludique, ses explications simples et claires, et sa voix douce et chaleureuse. J’ai pris l’abonnement de 10 séances, tout s’est bien passé.
Lucas
❞
Je suis allé voir Estelle pour des problèmes de sommeil. Depuis plusieurs années, je ne parvenais plus à m’endormir et je faisais des insomnies à répétitions. Au bout de quelques séances, je dormais comme un bébé ! J’avais du mal à y croire, mais les résultats sont là. N’hésitez pas à la consulter !
Alexandre
Vous pensez que accompagnement peut être adapté à votre situation ?
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail pour un premier échange. Cela me permettra comprendre avec précision votre demande et de vous proposer l’accompagnement le mieux adapté à votre situation.
Téléphone :
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Vous pouvez également prendre directement RDV pour une première rencontre :
