Estelle JAMET

Psychopraticienne

Sophrologie Méditation de pleine conscience – TCC

Auteur/autrice : ej-therapie.fr

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    Le service d’accompagnement individuel que je propose est conçu pour tous les adultes, (d’étudiants à seniors) cherchant à surmonter des défis spécifiques ou aspirant simplement à enrichir leur quotidien. Que votre objectif soit de résoudre des difficultés précises ou d’améliorer votre bien-être général, je suis là pour vous guider en tenant compte de vos désirs,…

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    La méditation de pleine conscience, également connue sous le nom de « Mindfulness », est une pratique ancestrale qui s’est modernisée pour répondre aux besoins du monde contemporain. Cet article explore ses origines, ses bienfaits tangibles, des pratiques concrètes pour la mettre en œuvre et des études scientifiques qui valident son efficacité. Origines de la Méditation de Pleine…

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